Voltei! Não quero esperar para compartilhar com você a ideia de "escrever na agenda", ou seja, planejar o seu dia baseado nas metas e nos objetivos propostos para tua vida. Mas antes quero lhe contar um detalhe muito importante e que sem ela não será possível organizar suas atividades diárias. Vamos lá!
Primeiramente, você precisa sentar e listar "mais ou menos" assim como funciona o seu dia. O quê você costuma fazer diariamente sem se importar se está certo ou errado conforme você leu na minha última postagem sobre como dividir o seu tempo por horas, ok!
Agora você vai pegar um papel (rascunho) e listar as horas iniciando às 6 horas e terminará em 22 horas, acrescentando as meia hora. Por exemplo: 6/ 6:30/ 7/ 7:30 sucessivamente. Feito isto você agora marcará com uma cor diferente as horas correspondentes ao turno de trabalho (por exemplo) das 7h às 11h e das 14 horas às 18 horas. Desta forma você terá um turno de 8 horas de trabalho. O restante representará o tempo livre completando 8 horas e o que faltou para 24 horas é o tempo de sono, 8 horas também. Pronto, você tem uma agenda para começar a organizar suas tarefas diárias e transcrever a sua lista inicial.
Vamos agora registrar as atividades necessárias a serem feitas conforme o seu tempo disponível para TRABALHO, SONO e TEMPO LIVRE. Considerando que o quê estou compartilhando está sendo apenas uma referência para você organizar sua agenda pois sabemos que cada um tem responsabilidades e compromissos diferentes porém o ideal é conhecermos que temos 1/3 do no nosso tempo para o trabalho, 1/3 para o sono e 1/3 para o tempo livre (inclui atividade física,lazer, hobby, ócio, família e vida social) e isto representa SAÚDE e VIDA (Você lembra da postagem anterior?)
Organizei a minha agenda para segunda feira (15 de junho de 2015) da seguinte forma:
6:00 = Acordar
6:30 = Café da manhã
7:00 = Crochê
7:30 = Crochê
8:00 = Crochê
8:30 = Casa
9:00 = Casa/ Café da manhã pro filho
9:30 = Casa
10:00 = Casa/ Tarefa da escola com filho
10:30 = Casa
11:00 = Almoço
11:30 = Almoço
12:00 = Atividade física
12:30 = Atividade física
13:00 = Levar filho para a escola
13:30 = No trânsito
14:00 = Crochê
14:30 = Crochê
15:00 = Crochê
15:30 = Crochê
16:00 = Crochê
16:30 = Crochê
17:00 = Buscar filho da escola
17:30 = No trânsito
18:00 = No trânsito
18:30 = Preparar o jantar
19:00 = Jantar
19:30 = Jantar
20:00 =
20:30 = Compromisso familiar
21:00 = Compromisso familiar
21:30 = Compromisso familiar
22:00 = Sono
Bom, vocês devem ter chego a uma conclusão bem lógica, cada profissão/ função/ trabalho terá seus horários. Cada um de nós fizemos uma escolha e temos responsabilidades. Assim para que não fiquemos sobrecarregados nesta jornada, interessante seria organizarmos nossa agenda e conforme a afirmação feita pela OMS: precisamos de um equilíbrio na nossa vida entre TRABALHO, SONO e TEMPO LIVRE. Assim o "tempo livre" é formado pelos pilares FÍSICO (representado pelo fisiológico que justifica a atividade física realizada), PSICOLÓGICO (caracterizando o lazer, hobby, ócio) e SOCIAL (envolvendo a família e a vida social). Sua vez de agendar seu dia! Lembrando que esta organização é válida para os dias da semana de segunda feira à sexta feira e que tudo é mutável mas não podemos esquecer das metas, dos objetivos e dos prazos que temos para cada atividade assim como a classificação 1 (Urgente e Importante); 2 (Urgente e não Importante; 3 (Não Urgente e Importante) e 4 (Não Urgente e Não Importante).
Hoje foi um dia atípico pois queria e consegui fazer dois "post" aqui no blog sobre um dos bens mais importante que temos, o TEMPO. Hei, não se preocupe se ao final do seu dia não conseguiste atingir os objetivos propostos. Sente e reorganize as prioridades para o dia seguinte sempre pensando e não desviando da sua meta/ foco principal, ok! Vai ser bem trabalhoso fazer isto, mas depois com disciplina e hábito diário, tudo vai se ajeitar. Para mim é um método perfeito, adoro planejar e replanejar, assim o meu dia se torna mais produtivo, eu menos estressada e minha família mais feliz comigo. Agora preciso ir, buscar o filhote na escola. Até a próxima postagem!
