DEFININDO OS OBJETIVOS

Então?! Você escreveu no seu diário com letras BEM GRANDE o PROBLEMA a ser resolvido/solucionado? Se ainda não fez, volte para a postagem e releia o que expliquei por lá porque sem estarmos plenamente conscientes do que nos incomoda ficará muito difícil de definirmos os objetivos para alcançarmos a solução, ok! 

Pronto! Agora podemos ir aos objetivos! Antes disso, quero lhe apresentar os conceitos fundamentais para esta simples e complicada palavra. Sim, porque por trás dela existem muitos detalhes ocultos. OBJETIVO significa conforme o dicionário: "o que se quer alcançar, o que move as pessoas a agirem ou a tomar alguma decisão". Então como percebes é mais do que necessário saber antes o problema para depois listar os objetivos senão ficaremos totalmente perdidos na tomada de decisão. É ou não é?

Vamos para um exemplo prático tomando o seguinte problema: "Como perder 10 kg com saúde e promover melhor qualidade de vida?" Agora temos que fazer uma pergunta ao problema, "O QUE preciso fazer?" Vou lhe contar um segredinho que talvez já tenhas até percebido mas não admitido, a resposta está na tua consciência. Sim, lembra da primeira postagem onde comentei que o único responsável pela mudança é o EU? Então, ninguém é totalmente leigo no mundo atual rodeado de informações sobre a saúde que não tenha já lido ou ouvido sobre "dieta balanceada e equilibrada"; e "atividade física". Em fim, basta pesquisarmos um pouco que saberemos o que precisa ser feito. O que falta agora é organizar estes dados e praticar para conseguirmos chegar na SOLUÇÃO do problema.

Mas isto tudo dá trabalho! Sim, com certeza dá trabalho! Mas vem cá, se você não se mexer e "trabalhar" as coisas não virão de graça, virão? 

Agora vamos ter que listar estes objetivos sabendo o que precisa ser feito. Se queremos perder 10 kg com saúde e qualidade de vida, o quê precisamos fazer/ quais os objetivos?

• Uma avaliação clínica com médico;
• Uma avaliação física com educador físico;
• Uma avaliação nutricional com nutricionista e
• Uma avaliação psicológica com psicólogo.

Cada uma destas avaliações irão fornecer dados que lhe ajudarão a ter um referencial para alcançar os objetivos. Digamos que lhe forneceram os caminhos para resolver o problema. Legal né!

Agora é sua vez! Pegue o DIÁRIO e registre os objetivos para você descobrir quais os caminhos que surgiram para que consigas chegar a solução do teu problema. Assim tua META será alcançada com sucesso através da paciência, disciplina e persistência.